Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 1517,40g | Prot: 3553,12g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Kukus. Snacks/Annat: Buah Pir, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Novita arsyi 's vikthistorik
|