Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1503 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 84,39g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Перекресток Сыр Romber Premium с Козьим Молоком, Село Зеленое Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, АМА Пирожное Берлинское. Lunch: Грецкие Орехи, АМА Пирожное Берлинское, Куриная Грудка Жареная 20.11.20, Фландерр Салат Чука , Рожки Отварные. Middag: АМА Пирожное Берлинское, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фландерр Салат Чука , Помидоры, Суп Куриный 17.11.20 Правильный, Перекресток Сыр Romber Premium с Козьим Молоком. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|