Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 126,39g | Kolh.: 130,36g.
Frukost: Chikalab Drops, Протеин "ECONO" - Карамельно-Ореховый Батончик, Евроопт Банан, Зелёный Чай, Лимон, Новокаша Овсяная Каша, Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры). Lunch: Chikalab Drops, Яйцо (Целое), Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Протеин "ECONO" - Карамельно-Ореховый Батончик, Зелёный Чай, Новокаша Овсяная Каша. Middag: Панкейк "Bombbar" - Шоколадный Крем, Новокаша Овсяная Каша, Зелёный Чай, Помидоры, Голень Цыплёнка "Дзержинка". mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|