|
Цифра на весах меня сегодня очень порадовала. Ура Ура Ура!
-700гр ⚖️ за день!
Идём дальше....👍
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 65,20g | Kolh.: 125,42g.
Frukost: Bionova Финиковый Сироп, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кетус Форель Слабосолёная, Кофе, Перекресток Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Суп из Говядины, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус, Куриные Сосиски, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Груша. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|