Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
124,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 63,92g | Prot: 135,44g | Kolh.: 164,14g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Говяжий Бульон, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Редька Зеленая, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Не просто🤓, Мария 's vikthistorik
|