Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2771 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 146,84g | Kolh.: 416,42g.
Frukost: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Croissant. Lunch: Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Carne di Manzo Macinata. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Oggi Pesce Filetto di Branzino. Snacks/Annat: Nestlé Cheerios, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Nestlé Yogurt Sveltesse alla Frutta, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Certossa Gallette di Farro Bio, Nature Med Glycyrhiza Glabra Liquirizia Farcita (Ago), Meringa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agostino082 's vikthistorik
|