Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 113,91g | Kolh.: 103,28g.
Frukost: Royal Cake Protein Cookie Арахис , Свежий Ряд Сыр Костромской, Домик в деревне Молоко 2,5%, General Food Каша из Жемчужной Барли с Медом и Мюсли. Lunch: Киви, Куриные Голени с Кожей. Middag: General Food Запеканка с Курицей и Овощами, General Food Куриное Филе Су-Вид с Овощами Гриль, General Food Борщ с Говядиной . Snacks/Annat: Ру Вафельные Трубочки со Вкусом Шоколада, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|