Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 64,80g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: Martabak Manis, Bakpao, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi. Lunch: Bawang Merah, Putih Telur, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Isi Custard, Tekwan. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icesaputri87 's vikthistorik
|