Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1159 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 58,72g | Kolh.: 85,97g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом. Middag: Дымов Пельмени с Телятиной. Snacks/Annat: Twix Twix Top, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. mer...
|
|
583 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
korolevanasta61 's vikthistorik
|