Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
998 kcal
|
Fett: 12,90g | Prot: 38,83g | Kolh.: 192,18g.
Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Salak, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Sawi Hijau, Nasi Merah, Sawi Putih, Popcorn, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dillabisa 's vikthistorik
|