Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 89,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1933 kcal
|
Fett: 91,64g | Prot: 180,89g | Kolh.: 88,16g.
Frukost: Omega 3, SPAR 2% Low Fat Milk, NPL Micellar Casein, Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lunch: Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun, Pick n Pay Lean Beef Mince. Middag: Spur Steak Ranches Beef Burger Patties, Lancewood Cheddar Flavoured Medium Fat Processed Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sasko Bread Bun. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|