Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1776 kcal
|
Fett: 88,27g | Prot: 124,14g | Kolh.: 111,34g.
Frukost: Siyah Zeytin, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir. Middag: Simbat Kabak Çekirdeği, Koska Sade Tahin Helva, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|