Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 101,78g | Kolh.: 266,51g.
Lunch: Botok, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Middag: Botok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mayora Teh Pucuk Harum, Es Teh. Snacks/Annat: Morin Selai Strawberry, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|