Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2574 kcal
|
Fett: 142,36g | Prot: 107,34g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Bonfesto Крем Чиз, Lestello Chickpea Cakes, Яйцо (Целое). Lunch: Уха из Семги, Окей Салат Столичный. Middag: Растительное Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Грецкие Орехи, Баклажан, Сыр Сулугуни, Сыр Бри, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Зеленые Оливки, Parma Прошутто, Casademont Чоризо. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|