Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1969 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 118,67g | Kolh.: 211,35g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Мандарины, Хлебный Дом Кекс Творожный, Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Middag: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Annat: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|