|
alhamdulillah sedikit sedikit menyusut
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
761 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 56,48g | Kolh.: 67,25g.
Frukost: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Telur Rebus Lunak. Lunch: Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung. Middag: Usus Ayam, Tahu Bacem, Pepaya. Snacks/Annat: Kerupuk Asin. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TANIA SEPTIANA AMIRA 's vikthistorik
|