Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 141,68g | Kolh.: 200,32g.
Frukost: Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры Черри, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие». Lunch: Хурма, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры, Ярмарка Кускус, Огурец (с Кожурой). Middag: Pure Protein Whey Protein, Сваля Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Батончик Секрет Хорошей Девочки, Тыквенные Семечки, Тыквенный суп 19.11.2020. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|