Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1428 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 79,15g | Kolh.: 163,17g.
Frukost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлеб, Националь Бурый Рис Здоровье. Middag: Магнит Банан, Koska Tahin, Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сырой Овощ, Националь Рис Бурый Здоровье . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YashiYana 's vikthistorik
|