Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2512 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 106,51g | Kolh.: 318,24g.
Frukost: Usus Ayam Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi Luwak Luwak White Coffee. Lunch: Ayam Masak Merah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Middag: Usus Ayam Goreng, Energen Sereal Coklat, Pizza dengan Daging, Ayam Masak Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|