Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2017 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 109,28g | Kolh.: 215,43g.
Frukost: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Яйцо Куриное, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. Lunch: Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Жареная или Запеченная Курица, Крабовый Салат. Middag: Крабовый Салат, Пятерочка Груша Конференция, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Золотой Стандарт Мороженое, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|