Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1971 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 138,66g | Kolh.: 169,29g.
Frukost: Вкусвилл Омега-3 90%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Банан, Избенка Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Monster Black Monster Energy Ultra, Milky Way Шоколадный Батончик. Middag: Вкусвилл Омега-3, Вкусвилл Французские Палочки, Груша, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром, Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта, Промагро Медальоны из Вырезки, Exponenta High-Pro. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|