Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
678 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 65,98g | Kolh.: 42,27g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Голубец, Рис Вареный. Middag: Ваш Выбор Творог 5%. Snacks/Annat: Приневское Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Plotnikovazs 's vikthistorik
|