Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1027 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 46,50g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Nabati Gatito, Oreo Oreo Original, Roti Gandum Panggang. Lunch: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Kornet, Nasi Merah. Middag: Tempe Goreng, Sambal Matah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Ikan Lele Panggang. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandiaina77 's vikthistorik
|