Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 108,11g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Избенка Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Каравай Лаваш Грузинский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домашний Вкус Салат Витаминный, Гречка Отварная. Middag: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Избенка Сыр Российский, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|