Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 96,29g | Kolh.: 230,91g.
Lunch: Apio, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, JB Mostaza, En Linea Mayonesa , Hellmann's Ketchup, Huevo Frito, King Churrasco de Vacuno, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Middag: Svelty Leche Descremada en Polvo, Surlat Leche Proteína Chocolate, Soprole Margarina Next, PF Pechuga de Pollo Cocida, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Quaker Hearts, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido, Plátano. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|