Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
731 kcal
|
Fett: 12,65g | Prot: 79,42g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Water (Bottled) , Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Twinings Lady Grey Tea. Lunch: Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Asparagus. Middag: Tuna, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg White , Egg, Garden Fresh Gourmet Jack's Cantina Style Salsa. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|