Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1182 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 83,03g | Kolh.: 162,92g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Prenagen Esensis, Tumis Buncis. Lunch: Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Semangka, Mangga, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|