Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1946 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 100,81g | Kolh.: 246,47g.
Frukost: Special K Strawberry Protein Meal Bars. Lunch: Arby's Curly Fries (Small), Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Middag: Birds Eye Cheddar Broccoli Bake, Cream Style Corn, Dole Pineapple Slices, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Smithfield Boneless Ham Steak. Snacks/Annat: Breakstone's Cottage Doubles Pineapple, Apples . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedgardner 's vikthistorik
|