Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 82,68g | Kolh.: 194,79g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Лапша Удон, Сыр Тильзитер, Простоквашино Сливки 10%, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Банан, Милка Печенье , Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 23,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
certakovaangelina 's vikthistorik
|