Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 85,89g | Kolh.: 172,91g.
Frukost: Oranges, Milbona Mon P'tit Plaisir Nature, Carrefour Pain de Mie Complet Grandes Tranches. Lunch: Le Prix Gagnant Compote de Pommes Allégée en Sucres, Lidl Dés de Jambon, Super U Vermicelles de Riz, Carrefour Épinards Hachés. Middag: L'Angélys Sorbet Mangue, Sabarot Mélange 5 Graines, Bonduelle Salade Roquette, Lidl Faux Filet. Snacks/Annat: Raisins. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|