Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 102,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2694 kcal
|
Fett: 86,86g | Prot: 212,43g | Kolh.: 275,19g.
Frukost: Cooked Pumpkin, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Bananas, Date, Pears , Egg, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, White Flour. Lunch: Skinless Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Smari Icelandic Yogurt, Potato French Fries. Snacks/Annat: Sugar Wafer Cookie, Kiwi Fruit, Egg, Egg White, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|