Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 62,50g | Kolh.: 138,19g.
Lunch: Pepino (com Casca), Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Middag: Cachaça, Carne de Vaca Seca (Jabá), Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Vapza Carne Seca, Heineken Cerveja Heineken Lata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|