Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 61,22g | Kolh.: 161,81g.
Lunch: Nasi Putih, Tongseng Ayam. Middag: Lontong, Sate, Takoyaki Isi 4, Buah Nanas. Snacks/Annat: Starbucks Cold Brew (Grande), Starbucks Cold Brew (Grande). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catra_ghifari 's vikthistorik
|