Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 137,17g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: Pita Bread, Boar's Head Sopressata Dry Sausage, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cello Havarti, Salt. Lunch: Butterball Ground Turkey Breast. Middag: 4505 Chicharrones Jalapeno Cheddar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Philly Cheese Steak Pizza. Snacks/Annat: Kirkland Signature Three Berry Blend, Mariani Sliced Premium Almonds, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|