Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
749 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 44,66g | Kolh.: 87,21g.
Lunch: Alface, Tomates, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|