Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 103,30g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: Canela, Miel de Trébol, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Banano, Milanesa de Soja. Middag: Tremblay Queso Cuartirolo, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Queso Sardo, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Annat: Manzana, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea, Aleluya Miel. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
increíble. felicitaciones!
19 nov 20 av medlem: angelabajo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriasaenz 's vikthistorik
|