Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 73,37g | Kolh.: 123,25g.
Frukost: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окраина Ветчина из Индейки, Ц/з блин. Lunch: Marabou Молочный Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Окей Винегрет с Ароматным Маслом. Middag: Кофе, Латона Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Банан. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhi-diana 's vikthistorik
|