Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
397 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 18,61g | Kolh.: 25,01g.
Frukost: Café. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Molho de Tomate, LactoBom Queijo Mussarela , Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Batavo Leite, Café. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamires_garcia11 's vikthistorik
|