Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 142,10g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Здравушка Сыр Грювер Особый 50%, Сибирский Дар Творог 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Отбойная, Слобода Масло Подсолнечное, Приправыч Разрыхлитель Теста, Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе, Шебекинские Грибочки Три Цвета. Middag: Danone Творог Мягкий 5%, Груша, Магнит Банан, Виноград, Магнит Апельсин. Snacks/Annat: Syntrax Matrix Mint Cookie, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|