Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2009
|
103,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2009:
|
1637 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 80,50g | Kolh.: 237,75g.
Frukost: Light & Fit 0% Plus - Peach, reduced fat milk great value, Cookie Crisp Chocolate Chip Cookies. Lunch: light and fit strawberry, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Middag: 2% Milk American Cheese Singles, reduced calorie light wheat, healthy ones honey ham, 100 calorie ritz snack mix. Snacks/Annat: weight watchers english toffee, 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars, 2% Milk American Cheese Singles, healthy ones honey ham, reduced calorie light wheat. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|