Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 109,18g | Kolh.: 80,09g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Яйцо, Neocell Super Collagen+C, Масло Авокадо, Колос Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Российский, Залесский Фермер Сметана 15%. Middag: Дижонская Горчица, Красный Лук, Bonduelle Фасоль Белая, Огурец (без Кожуры), Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Виктория Лаваш, Roshen Черный Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Американо. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|