Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1983 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 103,03g | Kolh.: 110,60g.
Frukost: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Johnsonville Sausage Patty, Trader Joe's Challah Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken Shack Chicken Tender, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. Middag: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Gose Beer. Snacks/Annat: Whole Milk, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep going breco you can handle it
19 nov 20 av medlem: jenny3781
|
Thanks for the support Jenny
19 nov 20 av medlem: br_e_co
|
19 nov 20 av medlem: shirfleur 1
|
19 nov 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|