Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 52,36g | Kolh.: 180,02g.
Frukost: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Бульон, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Now Omega-3, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Сливочное Масло, Песочное Печенье, Макароны Жареные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|