Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
887 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 50,37g | Kolh.: 119,19g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Orek, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|