Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 73,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1109 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 46,18g | Kolh.: 142,79g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, SPAR Молоко 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Хлопья Шоколадные, Ашан Какао Натуральный. Lunch: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Heinz Кетчуп с Горчицей, Гречка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, SPAR Томаты Протертые. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|