Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
527 kcal
|
Fett: 7,49g | Prot: 76,14g | Kolh.: 38,20g.
Frukost: Leite Magro, Lidl Pão Integral, Nobre Peito de Peru. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Pepino (Descascado). Middag: Alface, Carne de Peito de Peru, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Nobre Peito de Peru, Condi Gelatina Light. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|