|
я так ждала эту цифру 65😁вчера Была тренеровка, и такая серьезная походу, т к. на весах +,а это значит мышцы прибавили вес... ну ок. тоже хорошо 😊
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 70,69g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сахар, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Middag: Bounty Шоколадный Батончик, Куриные котлетки пп, Вермишель. Snacks/Annat: Яйцо Вареное Белок . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|