Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
997 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 132,17g | Kolh.: 22,44g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|