Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
44,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
815 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 45,06g | Kolh.: 96,32g.
Frukost: Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Arla Skyr Natur, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Alnatura Erdnussmus, Joya Soja Drink Barista. Lunch: Gurke (mit Schale), Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Karotten, SPAR Veggie Hummus Natur, Kirschtomaten, Baby-Spinat. Middag: Bonduelle Kidney Bohnen, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Exotic Food Rice Vermicelli, Vega Vita Tofu Natur, Kikkoman Sojasauce. mer...
|
|
1213 kcal
|
Träning:
Gym - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|