Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1506 kcal
|
Fett: 24,03g | Prot: 125,86g | Kolh.: 128,79g.
Frukost: Ameixas, Prozis 100% Real Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Seara Farinha de Alfarroba. Lunch: Diospiro, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Couve, Continente Feijão Branco Cozido, Auchan Sopa da Pedra. Middag: Clementinas, Continente Ovo M, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Prozis 100% Real Whey Protein, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|